Tu rutina de sueño importa más de lo que crees

Tu rutina de sueño importa más de lo que crees

Dormir y despertar a la misma hora no es un consejo menor. Es la base de un sueño saludable y de una vida equilibrada. Así lo explicaron los expertos Antonio Hernández y Víctor Beguería en el podcast Tengo un Plan, donde abordaron cómo la rutina, la calidad...